قرع الجوز

إنها منخفضة السعرات الحرارية، لكنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية، مثل فيتامين أ، ج، والمنجنيز، والبوتاسيوم، مما يساعد على إنقاص الوزن، ومع مضادات الأكسدة، قد تقلل من خطر الإصابة بالأمراض. قشرتها صفراء داكنة، ولبها برتقالي اللون، وتحتوي على بذور في نهاية الزهرة. اشترِها عبر الإنترنت، توصيل سريع.