البطاطس غنية بالعناصر الغذائية، وغير مسببة للسمنة، وتحتوي على كمية معقولة من السعرات الحرارية. أدرجها في وجباتك العادية حتى يتلقى الجسم إمدادًا جيدًا من الكربوهيدرات والألياف الغذائية والمعادن الأساسية مثل النحاس والمغنيسيوم والحديد. ربما تكون البطاطس ثاني أكثر الخضروات استهلاكًا بعد البصل. فهي تحتوي على فيتامين ج والبوتاسيوم والنشا، وتساعد البطاطس في تقليل الالتهابات وتعزيز الهضم وهي مفيدة للبشرة. يمكن تضمين البطاطس في وجباتك اليومية. إنها مصدر غني بالكربوهيدرات. البطاطس الجديدة أو بطاطس الدردشة هي النسخة الصغيرة من أي بطاطس يزرعها المزارع، ويتم تخفيف البطاطس الجديدة عمدًا في وقت مبكر من الموسم لإفساح المجال لبقية البطاطس لتنضج. إنها غنية بمركبات مثل الفلافونويد والكاروتينات والأحماض الفينولية التي تفيد صحتنا من خلال تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم وقد تحسن صحة الجهاز الهضمي.البطاطس غنية بالعناصر الغذائية، وغير مسببة للسمنة وتحتوي على كمية معقولة من السعرات الحرارية. أدرجها في وجباتك اليومية ليحصل جسمك على كمية كافية من الكربوهيدرات والألياف الغذائية والمعادن الأساسية مثل النحاس والمغنيسيوم والحديد. تُعتبر البطاطس على الأرجح ثاني أكثر الخضراوات استهلاكًا بعد البصل. فهي تحتوي على فيتامين ج والبوتاسيوم والنشا، كما أنها تساعد في تقليل الالتهابات، وتعزيز الهضم، وهي مفيدة للبشرة. يمكنك إضافة البطاطس إلى وجباتك اليومية، فهي مصدر غني بالكربوهيدرات.يمكن أن تكون البطاطس مستديرة، أو بيضاوية، أو مستطيلة، أو مستطيلة الشكل.يختلف لون قشرتها من الأصفر إلى الأحمر، وقد يختلف لون لبها من الأبيض إلى الأصفر. تحتوي على الكثير من النشا والكربوهيدرات الأخرى، والبوتاسيوم، وفيتامين ج، وفيتامين ب6، بالإضافة إلى احتوائها على نسبة منخفضة من الكوليسترول، مما يدعم صحة القلب. تساعد هذه العناصر على خفض إجمالي الكوليسترول في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.جلف فروتس - أفضلمتجر بقالة في دبي - يوفر لكالفواكه والخضراوات عبر الإنترنتبأفضل الأسعار!نضمن لك الاستفادة القصوى من تسوقك، وكل قرش تنفقه يستحق إنفاقه. سواء كنت تخطط لشراءخضروات طازجة عبر الإنترنتأو تتطلع إلى شراء أفضلالفواكه في دبي، فعليك بالتأكيد زيارة gulffruits.com.
البطاطس غنية بالنشا والكربوهيدرات، وهو أمر مهم للحصول على الطاقة.
كما أنها منخفضة السعرات الحرارية ومحملة بفيتامينات C وB6 والمنجنيز والفوسفور والنياسين وحمض البانتوثنيك.
في الواقع، تحتوي قشرتها على عناصر غذائية أكثر من البطاطس نفسها.
البطاطس غنية بالنشا والكربوهيدرات، وهو أمر مهم للحصول على الطاقة.
كما أنها منخفضة السعرات الحرارية ومحملة بفيتامينات C وB6 والمنجنيز والفوسفور والنياسين وحمض البانتوثنيك.
في الواقع، تحتوي قشرتها على عناصر غذائية أكثر من البطاطس نفسها.
