مكعبات البطيخ

ثمرة كبيرة مستطيلة أو مستديرة الشكل، ذات قشرة صلبة خضراء أو بيضاء، غالبًا ما تكون مخططة أو متنوعة الألوان، ولب حلو مائي وردي أو أحمر، وعادةً ما تحتوي على بذور كثيرة. تُعد مصدرًا جيدًا للمغنيسيوم والفوسفور والنحاس والزنك، كما تحتوي على فيتامينات ب والأحماض الدهنية الأساسية والأحماض الأمينية. كما أنها حلوة المذاق، وتُستخدم في صنع العصائر، مما يُساعد على تقوية جهاز المناعة، وترطيب الجسم، وتخفيف آلام العضلات. اشترِ عبر الإنترنت مع خدمة توصيل سريعة.

• طعم ونكهة البطيخ لذيذة جدًا وعصيرية. يُساعدك على الترطيب. يحتوي البطيخ على ٩٢٪ ماء.

• يتميز البطيخ بعصيره اللذيذ وطعمه الحلو بفضل محتواه من السكر الطبيعي، وهو ما يميز هذا الصنف الفاخر. يحتوي البطيخ على عناصر غذائية ومركبات نباتية مفيدة. أما بالنسبة للفواكه، فهو من أقلها سعرات حرارية - 46 سعرة حرارية فقط لكل كوب (154 غرامًا). وهذا أقل حتى من الفواكه منخفضة السكر مثل التوت. كما يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الكاروتينات، بما في ذلك بيتا كاروتين والليكوبين، بالإضافة إلى السيترولين وحمض أميني مهم.

• سيملأ البطيخ فمك برائحة زكية وعصير حلو. تناول البطيخ بانتظام قد يُحسّن صحة القلب.

• بفضل هذه العناصر الغذائية، لا يُعدّ البطيخ مجرد وجبة خفيفة لذيذة ومنخفضة السعرات الحرارية، بل هو أيضاً مفيدٌ جداً لصحتك وترطيب جسمك. تناول البطيخ بانتظام قد يُخفّف الالتهابات والإجهاد التأكسدي. يحتوي البطيخ على الكثير من الماء وكمية قليلة من الألياف، وكلاهما مهمّان لصحة الهضم.

• إنه وجبة خفيفة مثالية، ويمكن استخدامه مع الكوكتيلات والعصائر. تناول البطيخ بانتظام قد يساعد في تخفيف آلام العضلات. البطيخ مفيد للبشرة والشعر.